Vejetaryen neleri yiyemez? Vejetaryenlik, ağırlıklı olarak bitki bazlı yiyecekler yemeyi içeren bir diyettir. Vejetaryenler, bitki bazlı yiyecekler yiyen ve yalnızca hayvansal ürünleri (kırmızı et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi) sınırlı miktarlarda veya hiç tüketmeyen kişilerdir. Vejetaryyenler ne yiyebilir? Vejetaryen bir diyet, meyve, sebze, tahıl, sağlıklı yağlar ve protein içeren yiyecekleri tüketmeyi içermelidir. Etten elde edilemeyen protein; tam tahıllar, baklagiller ve tofu gibi çeşitli protein açısından zengin bitkisel gıdalardan sağlanmalıdır. Veganlar ne yemez liste? Vegan, hayvansal kökenli gıdalardan kaçınmayı gerektiren sıkı bir diyettir. Veganlar et, süt, yumurta ve bal gibi hayvansal ürünlerden kaçınırlar. Vegan diyeti bitkileri (sebzeler, tahıllar,…
Yorum Bırak