1 Adet Hurmada Ne Kadar Folik Asit Var? Analiz için 0,589 miligram (%12) B60 vitamini içeren 100 g pantotenik asit (B5 vitamini) kullanıldı. Hurma hangi vitaminleri içerir? Bir porsiyon hurma (ortalama 100 gram) kalori, karbonhidrat, potasyum, protein, demir, bakır, magnezyum, manganez ve B6 vitamini gibi temel vitamin ve mineralleri içerir. Hurmadaki vitamin ve mineraller sayesinde bir öğünün besin ihtiyaçları karşılanabilir. Günlük kaç hurma yemeli? Günde kaç tane hurma yenmeli sorusunun cevabı kişinin sağlık durumuna ve yaşına göre değişmektedir. Ortalama olarak günde 1-2 hurma yenebilir. Sağlıklı bir yetişkin günde en fazla 5 hurma yiyebilir. Ancak bu kadar hurma yedikten sonra gün…
Yorum Bırak