Badem hangi organa iyi gelir? Magnezyum içeren badem, sinir ve kas fonksiyonunda önemli rol oynuyor, kalp atış hızını dengeleyerek kemikleri güçlendirmede, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklardan korumada etkili oluyor. Aç karnına badem yenirse ne olur? Aç karnına badem yemek, vücut için birçok sağlık faydasına sahip olabilir. Sabah aç karnına bir avuç çiğ badem yemek, enerji seviyenizi artırabilir ve gün boyunca daha uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Günde kaç tane badem yemeliyiz? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin…
Yorum Bırak